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颈椎病的运动疗法及禁忌有哪些?
目前颈椎病的发病率越来越高,颈椎病是有可能引起头痛头晕、恶心等现象的,情况比较严重影响的话,还会影响到患者的工作学习。运动疗法是重要的颈椎病治疗方法。各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。但症状急性发作期宜局部休息,不宜增加运动刺激。下面我们就看一下颈椎病的运动疗法及禁忌:
  颈椎病的运动疗法还可以增强颈部肌肉,增强其对疲劳的耐受能力,改善颈椎的稳定性,从而巩固治疗的效果,防止病情反复发作。对颈椎病的治疗起到很好的效果。颈椎病的牵引的方法一般用颈枕牵引带作颈椎牵引对颈椎病的治疗有很有效。这些都是颈椎病的有效的治疗方法。
  颈椎病禁忌闭目做大幅度的颈部环绕动作,防止椎动脉和颈部神经受压迫而产生头痛晕厥以及肩臂疼痛和手指发麻的症状。运动治疗颈椎病的好方法还有加强颈部锻炼,放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比较适宜的运动,而经常要低头的乒乓球则不适宜颈椎病的高危人群。
  在工作间隙尝试做以下活动是治疗颈椎病的好方法,颈椎病运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病,且锻炼的方法简单,或坐或站都能进行。活动的准备姿势:双脚分离与肩同宽,两手臂放在身体两侧,指尖垂直向下(坐时两手掌放在两大腿上,掌心向下),眼平视前方,全身放松
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